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체중 감량은 많은 사람들이 원하는 목표 중 하나입니다. 하지만 올바른 식사 계획과 효과적인 운동 습관 없이는 쉽게 이루어지기 어렵습니다. 균형 잡힌 영양 섭취와 꾸준한 신체 활동이 조화를 이룰 때 건강하게 체중을 줄일 수 있습니다. 오늘은 이러한 원칙을 바탕으로 체중 감량을 위한 효과적인 방법을 소개하고자 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.